0 Läs mer >>
Haha, man brukar säga att träningsvärk är bra värk. Just nu vet jag inte om jag håller med om det. Det sjukt hårda Tabatapasset som kördes förra veckan omvandlades i måndags till ett pacepass där övningarna görs 3x40 sek.... Trots att jag innan passet kände mig trött så körde jag på passet i full fart. Och idag på fm kom träningsvärken i samma fart.  Det blev jobbigt att sätta sig ner, jobbigt att stå och när jag gick såg jag ut som en pingvin. Men trots allt åkte jag på träningen äveb ikväll och vad hade kommandoran hittat på då om inte samma plågsamma övningar en gång till. Så vi får se vilken dag jag kan gå ordentligt igen. Men stark blir jag. Fick positiv feedback på min träningsmässiga utveckling av kommandoran idag. Det är kul att höra, sätter även lite extra härlig press att prestera lite till.
 
Jag vet att det varit lite klent med recept och bilder på hemlagat. Om några veckor kanske jag kommit in i livet som heltidsarbetare. Ska börja fota mina exklusiva matlådor så kan jag dela med mig av de recepten iaf. Har hittat en galet god smaksättning till chiapudding i alla fall. hjortronsylt, mums mums
 
Dagens bild får bli från helgens Jippolopp där jag körde vår vita springare och lyckades köra till en sjätteplats. Såååå kul och jag är nöjd med loppet.
 
 

Det gööör ont

0 Läs mer >>
Började med en härlig promenad i den friska arla dagen, testsprang nya fina bron över järnvägen, såg ett rådjur (hann inte fånga det på bild) och fick prata med min älskade syster i telefonen. Ja visst ja innan jag gick startade jag ju kvällens middag i ugnen, pulled pork. En bit karré, en påse tacokrydda, några vitlöksklyftor, 2 klyftade rödlökar och en förpackning krossade tomater i en liten gjutjärnsgrya. In i ugnen på 100 grader i minst 8 timmar. Älskar mat som lagar sig själv medan aktiviteter pågår.
 
Hämtades upp efter promenadvägen av äldsta dottern och chauffören = bästaste svärfar. In på travbanan och öppna inskrivningen för dagens hemmatävlingar. Idag fick även njuta av solen och se den vita springaren göra säsongens bästa lopp. Tyvärr räckte det inte för placering, men vi är nöjda med honom i alla fall.
 
Efter loppet for jag, maken, yngsta dottern och bästa svärmor på IKEA och käkade lunch. Gick in på Birsta City en sväng.
 
Hemma en stund. Passade på att sätta bulldeg, det är ju kanelbullens dag. Sedan iväg på yngsta dotterns innebandymatch. Tyvärr förlust, men en väldigt jämn match där oavgjort har varit mer rättvist.
 
Bästa med söndagar är att vi oftast kan sitta ner och äta middag tillsammans. Det är en lyx som jag önskar vi hade oftare. Till dessert blev det nybakta kanelbullar. Gräddade en plåt och resten har jag fryst in. Färdiga bullar att ta fram och grädda när vi är sugen oå nybakat. Bake-off hemma alltså. 
 
Såg veckans avsnitt av Bron. Fortfarande lika bra. Längtar till nästa söndag även om jag till dess har en vecka fylld med nya utmaningar och träning.
 
Såhär på hösten är det mysigt att få tända en brasa och göra en kopp te och njuta 
 
 
 

Kanelbullens dag

0 Läs mer >>
En härlig helg är förbi. Den har bjudit på det mesta, träning, umgånge, utomhusbio, trav, vila och god mat.
 
På fredagen hämtade jag min yngsta på skolan och så for vi på IKEA och Birsta City en sväng. Skulle köpa örngott till våra härliga, men extremt stora kuddar. Ikeas örngott 65x65 funkar om man har 2 st. Senare på kvällen for jag och maken tillbaka till Birsta och Jysk, de hade exakt rätt storlek, 70x100. Så vid nästa byte finns det örngott som passar 😀
 
Lördagen inleddes med en rejäl sovmorgon, tror det var första lediga helgdagen på evigheter (=baksidan av aktiva barn). Efter frukost gav jag mig ut på min första registrerade löprunda. Sjukt nöjd över orken i kroppen 
 
Efteråt käkade jag lunch, biffstroganof och bulgur. En snabb dusch och plockade fram underställ och varma kläder. Sedan drog jag iväg till en god vän som jag inte träffat på länge för att käka tapas/antipasto. Så gott att bara sitta och plocka o äta, tror vi satt i över en timme. Lyxigt värre
 
Efter var det dags att bege sig ut till Söråker för årets mysigaste biokväll - utomhusbion på Söråkers Folkets Hus NiondeiNiondedag. Måste verkligen berömma dessa eldsjälar som engagerar sig för att vi ska få ha en levande bygd, med biograf och ett rikt kulturliv. Tidigare på dagen invigdes en fotoutställning av Marie Zetterlund - AVINUT . En serie om 30 bilder hon tagit på sina barn, så häftiga och kreativa. Gör ett besök på Folkets hus före 20 september så kan ni se dem http://www.sorakersfolketshus.se/?page=Konst&objectguid=%7B3785bbb1-193c8822-3b87e5fc-19a2ad38%7D. Om ni inte har möjlighet att se dem, så finns en del av bilder på instagram på #AVINUT 
 
Filmen som visades var från Insidan ut, en animerad film. Som vanligt så bjuder dessa filmer på underhållning i många dimensioner. En film med referenser som bara vuxna förstår samtidigt som det är en underbar barnfilm som i det här fallet förklarar hur hjärnan fungerar. I LÖV it. Okej, jag erkänner jag är en barnfilmsjunkie. Det är min familjs största nöje, att se filmer som Monsters inc, Bilar, Flygplan osv. Vi kan se dem om och om igen. Viaplay är med andra ord bästa uppfinningen i vår tv.
 
Söndagen bjöd på en delning av familjeaktiviteterna. Jag, äldsta dottern, farmor och farfar drog iväg på Dannero på ponnytrav med våran vackra vita ponny. Efter en lång uppförsbacke så känns det som att det börja lossna, han sprang jättefint och visade en kämpaglöd som vi inte sett på hela sommaren. Tyvärr räckte det inte till för en placering men det kommer. En härlig men blåsig dag
 
Andra halvan av familjen, de var på yngsta dotterns fotbollsmatch. Ett bra slutresultat men dottern hon tycker bättre om att spela jämna, tuffa matcher med spänning. Men nöjd ändå över segern. Väl hemma åt vi middag tillsammans,  hämtmat i form av Thaimat från TIK's i Timrå. Gott och slippa laga mat efter en heldag utomhus.
 
En promenad med en efterlängtad vän hann jag med innan det var dags att släcka helgen och ladda för en ny härlig vecka.

Vardag igen

0 Läs mer >>
Helgen har varit solig, härlig och fylld av aktiviteter.
Inledde helgen på fredagen med en härlig promenad i solen, passade på att kolla bästa vägen genom skogen när jag inte hade cykeln med mig. Skönt och hitta lite alternativa promenadvägar. Eftermiddagen handladenjag och förberedde en kycklingsallad att ta med till Oviken. Lördagen var det tidig avfärd till Oviken för ponnytravtävlingar. Vår fina vita springare behöver få sällskap i transporten så vi hämtade upp en annan ponny på vägen. Vi fick en härlig dag i solen, men tyvärr inga framgångar i loppet. Jag fick med mig en härlig bränna och en påminnelse att aldrig mer glömma solskydd. Förstår fortfarande inte hur jag kunde glömma det, smörjer mig med spf30 hela sommaren.
 
 
Oviken eller Ovalla som travbanan heter har nog det fridfullaste och vackraste läget av de banor vi besökt i Sverige.
 
Inte heller på söndagen blev det sovmorgon utan då var det dags för den yngre dottern att spela fotboll. Samling kl 9.00 och match kl 10.00. Tog med mig min bok och hade tänkt sitta i solen och läsa. En av de andra mammorna föreslog en promenad och då lördagen hade varit en "slö" dag tog jag chansen o röra på mig
 
Summan av träningsveckan blev väldigt bra, tränade 5 dagar runt 1h/ dag.

En solig helg