0 Läs mer >>
I många år har jag känt att det är något som inte stämmer i kroppen. Vårdcentralen har fått kolla min sköldkörtelprover och andra basala värden ett flertal gånger. Varje gång har svaren varit de samma, allt är normalt, viss höjning av CRP, men i övrigat allt inom referensvärdena.
 
Jag har tränat och förändrat kosten för att tappa de bonuskilon som kroppen har samlat på sig. Alla ansträngingar har alltid slutat på samma sätt, kroppen blir helt slutkörd och det har varit motigt att börja om igen. Svårt att beskriva känslan, men en oändlig trötthet, en kropp som är större än den borde vara. 
 
I våras kraschade kroppen totalt och jag fick kraftig klåda. Kunde inte sova eller koncentrera mig på någonting. Började själv att lägga pussel att försöka förstå något samband när kroppen börjat må som sämst. Till slut så kom jag på att ökning av proteiner i kroppen var en av de röda trådar jag lyckades identifiera. Nya prover togs och den här gången togs allergiprover för soja, ägg och gluten. Svaret? Allergisk mot ägg och soja. Här börjar den första anpassningen, att utesluta dem ur kosten. Eftersom jag är en person som tycker om att baka blev det en utmaning att börja hitta nya recept som inte innehåller ägg.  
 
Parallellt med detta väntar jag på att utreda om jag drabbats av Eosinofil Esofagit även kallat EoE eller allergistrupe. En diagnos som kräver vävnadsprover från matstrupe och magsäcken. I maj fick jag äntligen tiden för att göra en sövd gastroskopi. Efter några veckor kom bekräftelsen och behandlingen för EoE började.
 
Tyvärr började inte kroppen att må bättre ändå utan tröttheten tilltog och orken ännu sämre. Kroppen reagerade på allt jag åt, antingen genom magproblem eller klåda.
 
Jag fortsatte att försöka lägga hälsopusslet. Ett sätt att diagnostisera utlösande faktorer vid EoE är en eliminationsdiet med uppföljande gastroskopier. Eftersom det skulle bli svårt för min del då jag inte klarar att göra det i vaket tillstånd, försökte jag att få kolla om jag var allergisk mot resterande födoämnen som ingår i eliminationsdieten. Så de tester som gjordes för två veckor sedan, var mjölk. vete, fisk och skaldjur. För en veckan sedan kom den stora chocken, jag reagerade på samtliga av dem. Mjölk värst av alla.  
 
Min allergilista består för närvarande av:
  • Ägg
  • Mjölkprotein (inte laktosintolerant)
  • Vete (inte glutenintolerant)
  • Soja inkl samtliga baljväxter och lakrits
  • Kyckling
  • Nötter, mandel
  • Fisk och skaldjur
Inser att det kommer tillkomma ytterligare livsmedel när det stora korsallergipusslet är klarlagt.
 
Det viktigast framöver är att hitta en nivå där jag får i mig näring med de livsmedel jag faktiskt kan äta och att fortsätta lyssna på min kropp. För finns det något jag lärt mig, de signaler som kroppen skickar ut, de har inte fel!!!
 
Eftersom jag hittar recept som jag trivs med och tycker blir gott, kanske de dyker upp här.
 
Tack för uppmärksamheten.

Att anpassa sig till ...

0 Läs mer >>
Hade nästan glömt bort att jag hade en blogg men blev påmind igår när jag uppdaterade min twitterprofil. Men hur som helst. Det är svårt att uppdatera allt som hänt sedan sist men jag gör ett försök.
 
Jag jobbar fortfarande kvar på det statliga verket och tränar fortfarande flera gånger i veckan. Bästa kommandoran ser till att musklerna blir starkare. När volangerna runt musklerna minskat kommer jag ha en riktigt fit kropp. Men dit är det en bit kvar, men jag kämpar på.
 
För några veckor sedan berikades våra liv när Phoenix dök upp i vår trädgård. En liten kattbebis på ca 6 veckor som satt och pep i buskar. Vi gjorde allt vi kunde för att fånga in den och vid 23-tiden på kvällen lyckades jag få fatt i den under vår altan. Samma sekund som jag lyfte honom så började han kurra och jag var såld. Kunde inte lämna ifrån mig honom. Vi delade inlägg på FB och efterlyste ägaren men utan napp och nu har det gått 5 veckor och nu skulle vi inte lämna ifrån oss honom för allt i världen. 
 
Livet som lyxiga frun, ja det lever jag fortfarande det blir bara inte på samma sätt som när jag startade bloggen och hade all tid i världen. Nu i helgen ska jag verkligen lyxa till det med en tur till Högbo Bruk med min syster. Fantastisk mat, spa och massor av motion. 
 
Dags att gå och packa och lägga ner huvudet på kudden.
 
Hoppas ni fortsätter att följa med <3

Alldeles för länge se...

0 Läs mer >>
Blir ni också sugna på nygräddade bullar ibland? Det blir jag och trots att jag älskar att baka tycker jag att bullbak tar alldeles för mycket tid i anspråk. Därför blev jag så glad när jag fick tipset att göra klart bullar, frysa in dem. När man sen är sugen på bullar så tar man fram dem ur frysen, låter dem "jäsa"/tina på plåten ca en timme penslar dem med uppvispat ägg och sedan på med pärlsocker och in i ugnen på receptets grader. Jag gillar bäst bulldegsreceptet som återfinns på Kungsörnens vetemjöl. Sedan gör jag så klart en egen tvist på fyllningen för att de ska bli så goda som jag vill ha dem. Hemilgheten bakom min fyllning, det är råsocker och farinsocker, kanel och massor av svenskt smör från Arla blandat i min Kitchen Aid.
 
Så nästa gång ni bakar bullar, grädda bara några stycken och frys in resten så kan ni njuta av nygräddade när som helst. 
 
 
Förra veckan var en riktigt bra träningsvecka då jag tränade måndag och onsdag med Kommandoran... Hon fick vara vikarie på Muscleshapen och nej mina vader uppskattade inte vadhävningarna på låda....de känns fortfarande. Utöver dessa två träningsdagar så cyklade jag över 60 km fördelat på tre dagar. Efter dagens Pace-pass så cyklade jag en omväg till Ica och fick till 6 km. Nu återstår endast 82 km av 300 km i årets upplaga av Ica-klassikern. Siktar på att vara klar innan den här vecka är slut. 

Nybakade bullar eller...

1 Läs mer >>
Hej på er,
Tänk att ni håller koll fast jag helt legat av mig med bloggandet, det värmer <3
 
 
Vad har jag hittat på sedan sist då? Jo, jag har jobbat på lite olika skolor. Ena skola där har jag främst varit med förskoleklass och fritids. Sååå roligt att få plocka fram alla kreativa sidor för att leka med barnen. Vi byggde snögubbar, gjorde snökakor och inomhus vek vi loppor, målade bilder, spelade spel och så vidare. Mina egna barn är ju "för stora" för lek så det är ju toppen. Har även varit på högstadieskolan som jag jobbat på tidigare. Det är roligt på ett annat sätt, här utmanas ju även jag att plocka fram mina egna gamla kunskaper om både det ena och det andra. Den kreativa sida kommer till pass då jag måste hitta ett sätt för eleverna att hitta lösningar på sina arbetsuppgifter. Har jag svar på alla frågor? Nej, och det är jag ärlig och berättar, men tillsammans hittar vi lösningarna. 
 
Just för tillfället är jag tillbaka på Bolagsverket, fast med andra arbetsuppgifter. Den här gången blir det telefontjänst, ska bli spännande att prova på något nytt. Imorgon är det sista dagen av två veckors intensiv utbildning och vi ska flytta ut på våra platser. Lite nervöst men kul.
 
Årets första rabarberpaj blev en liten portionspaj
 
 

Tack för att ni kikar...

0 Läs mer >>
Efter ett långt träningsuppehåll på grund av förkylning så har jag idag äntligen fått träna ett pacepass med Kommandoran. Sååå jobbigt att jag stundtals funderade hur jag överhuvudtaget kunde längta efter att träna. Men den energipåfyllning som passet ger kan inte ens bästa godisblandningen erbjuda. 
 
En stund idag kändes det inte som att jag skulle komma mig iväg på någon träning, hämtade yngsta dottern på skolan och så åkte vi direkt till akuten. En vurpa i skidbacken i fredags lämnade både spår o ansiktet och eftersom smärtan i handen inte gett med sig så behövdes den kollas. Jag var med henne i väntrummet, första triagen och röntgen. Sedan kom älskade maken och bytte av mig så jag fick träna. Sedan fick de vänta och vänta för att sedan få träffa doktorn som efter undersökning beslutade att handen skulle gipsas. Om två veckor ska vi tillbaka och då vet de om båtbenet är av eller inte. Nu håller vi tummarna att vi slipper gipset om två veckor. 
 
Ja, visst ja i fredags gjordes säsongens första längdrunda, åtta kilometer i underbart soligt vinterväder tillsammans med brorsan. Det är sådana stunder man kan leva länge på. Ett varv runt följt av en himla kringelkrok på sjön.
 
 

Äntligen träning

0 Läs mer >>
Helt galet hur snabbt de här tre senaste månaderna passerade. Jag tyckte det var nyss jag klev innanför dörrarna på Bolagsverket. Förra veckan gjorde jag min sista dag, tre väldigt roliga månader var över. Nya erfarenheter och nya vänner. Nu då? Ja, jag har återgått till lyxiga fruns liv. Letar nya utmaningar samtidigt som jag tar hand om mig själv. Ska försöka återvända till skolans värld i väntan på drömjobbet. Ja, jag har skickat in ansökan till drömjobbet, nu är det bara att vänta och hoppas och hålla alla tummar och tår att de vill träffa mig. 
 
I lyxiga fruns liv den här gången så ingår det att börja städa huset, så där på djupet och eliminera anledningarna till att oredan uppstår.  Får se hur långt jag kommer
Testar frukosten på restaurang Zmak. 79 kronor för en god frukost, mackor, ägg, frukt, yoghurt, juice och thé. Funkar bra för mig. Mitt första besök på restaurangen. Trevlig inredning med varma färger. Kan definitivt bli fler besök.
 
Igår kväll bäddade jag rent och den där känslan när man kryper ner i en nybäddad säng är det få saker som slår
 
Älskar de här blommiga sängkläderna som jag fått från mormor. Förutom att de är supersköna så ger de en sån härlig känsla. Jag blir glad bara av att se dem.
 
Efter ett längre träningsuppehåll på grund av förkylning så ska jag försöka mig på att åka lite längdskidor med bror. Läääängtar att få röra på mig. 

Livet återgår till de...

0 Läs mer >>
 
Den underbara Kommandoran blir här intervjuad av Podcasten Sundsvall Svettas. Lyssna på denna härliga kvinnan som inspirerat folk att träna i 25 år. Det blir jag imponerad av, blir inte ni?
 
ps det här pacepasset var ett av de jobbigaste jag varit på ;) men som vanligt så sjukt roligt att man orkar huuur mycket som helst 

Kommandoran berättar

0 Läs mer >>

Ja, då har vi avslutat 2015. Ett år som jag på många sätt är glad att få lämna bakom mig samtidigt som det gett mig otroligt många nya erfarenheter. Att försöka summera det med några få ord är inte enkelt, men jag försöker. Året började med att viktresan nedåt hade kommit igång ordentligt, inte på vågen men i kroppen och orken.

I slutet av januari, början av februari var jag och min älskade galna familj till Paris. Vi besökte Disney, Louvren, Eiffeltornet, shoppade, promenerade och njöt av livet och varandras sällskap.

I Paris februari 2015
 
 

Några veckor efter hemkomsten blev min man sjuk, stundtals kändes det som om han var på väg att lämna oss. Men tack och lov så fick vi behålla honom om än i risigt skick. Livet ställdes på ända och värderades högre än det gjort på länge.

När livet började återvända till det normala, så kom chocken. Jag blev uppsagd från mitt jobb på grund av arbetsbrist. Ett jobb som jag trivdes väldigt bra med. Det var en livsstil, en stor del av min identitet. Det var väl egentligen inte oväntat, men chocken kom ändå.

Jag jobbade kvar nån månad för att avsluta och överlämna mina arbetsuppgifter. När jag slutat fick jag komma i kontakt med TrygghetsStiftelsen och där började den resa som jag nu befinner mig på. Startade min blogg, njöt av livet i fyra måndader som lyxiga frun, vars enda uppgift var att pausa, vila och förbereda sig på den förändring som att byta jobb innebär. Genom TRS fick jag träffa en coach som hjälpte mig att hitta mig själv igen, hitta vad jag är bra på, vad jag kan utveckla och det magiska - att skriva ett CV. Idag har jag ett CV som jag är stolt för, det personliga brevet kan alltid förbättras. Viktigast av allt, coachen Carina gav mig mitt självförtroende tillbaka. Tillsammans hittade vi vad jag faktiskt vill jobba med när jag blir vuxen ;) Jobbet dök upp, tyvärr fick någon annan det medans jag erbjöds en möjlighet att testa det jobb jag har nu. Ett konsultuppdrag i statens tjänst. Ett jobb jag trivs väldigt bra med och absolut kan tänka mig att fortsätta med på vägen dit jag tänker mig att jag ska. Att ha ett mål klart känns underbart, vägen dit är öppen och jag ser framemot att ta reda på hur den går.

Summering av 2015 - en berg-och dalbana helt enkelt. Och vet ni det är det bästa karusellen och speciellt om man får åka längst fram

Summering av träningsåret 2015

januari 37 timmar 15 minuter 58 sekunder.
februari 28 timmar 29 minuter 58 sekunder.
mars 18 timmar 50 minuter 50 sekunder
april 13 timmar 55 minuter 37 sekunder
maj 11 timmar 21 minuter 0 sekunder
juni 16 timmar 18 minuter 1 sekund
juli 6 timmar 28 minuter 4 sekunder
augusti 22 timmar 35 minuter 50 sekunder
september 17 timmar 36 minuter 11 sekunder
oktober 15 timmar 39 minuter 47 sekunder
november 10 timmar 52 minuter 22 sekunder
december 14 timmar 24 minuter 40 sekunder

Totalt 213 timmar 48 minuter och 1 sekund planerad motion i olika former. Jag har förflyttat mig 572 km på de promenader, cykelturer och löprundor jag bland annat ägnat mig åt. Bränt 100 771 kcal. Jag gick ner ca 3 kg, som jag fick tillbaka när jag började jobba 2 november.

Nytt år nya möjligheter. Jag börjar med att försöka komma i närheten av förra januaris träningstid, hahaha. Har börjat bra med en timme pace idag med den fantastiska entusiasmerande kommandoran

Ett gott slut på ett ...

0 Läs mer >>
Det är helt galet hur fort tiden går. Tycker det var nyss jag började på mitt nya jobb, men har redan hunnit med över en månad. Kommit in ordentligt i arbetet och vi har fortfarande lika roligt tillsammans jag och de andra Poolianerna.
 
Vad har hänt i övrigt då. Förra tisdagen var jag och två fina brudar på Kreativ Interfloras kundkväll. Ojoj så många härliga brudar och enstaka gubbs det fick plats i den härliga blomsterbutik som var fylld till bredden med underbara blommor och annat fint. Jag slog till och köpte en hög med blommor för att få till lite julkänsla hemma 
Gillar amaryllis och julstjärnor. Sedan fick man en fin liten hyacint som present.  
 
På onsdagen var det dags för bowling och middag med jobbet. Himla kul att träffas i det privata. Skjutsade hem mina kollegor efteråt. Så det blev som en sightseeingtur runt stan för mina nyinflyttade kollegor.
 
På fredagkväll var det så lyxigt att jag hann med att laga en riktig middag, köttbullar och potatismos och en god gräddsås till. Säger som årets kock, ta en så stor klick smör att du skäms och sen lite till. Ja, du har du hemligheten bakom ett riktigt gott potatismos
 
På lördagen var schemat fullspäckat. Först lördagsmys på Shape (Träna på Vivan). För mig 1,5 h träning.  Först aerobicintervall 30 min. Sedan Tabata 30 min, o ja kommandoran hade planerat ett mördarpass igen... Avslutade med 30 min Core. Överlevde och det var sjukt roligt som vanligt att träna. Och eftersom jag inte hade tränat tidigare under veckan blev det toppen och jag förtjänade all träningsvärk.
 
Hem för att duscha och byta om inför kvällens bravader. Hann med att kolla 1,5 period av yngsta dotterns innebandymatch innan färden gick upp Södra för start av kvällen. Började med en 3kamp. Bowling, Racing och avslutningsvis lite gevärsskytte. Lite gott att dricka hann det bli. Sedan åkte vi ner på stan till en av mina favoriter, Invito. Där hade jag bokat in oss i deras Chambre Separee. Blir som extra trevligt när man är ett sällskap. Drack en Miss D Champagne, såååå god. Rabarber, hallon och champagne, kan ju inte bli bättre.
 
Åt en förrättspizza med höstsvamp. Lammfilé med bakad potatis och avslutade med mjölkchokladpastej med havtornssorbet till dessert. Tror jag var mätt i flera dagar. Till detta blev det ett gott rött vin från Italien. Kvällen var otroligt lyckad tillsammans med dessa härliga människor. Tack <3 
 
Söndagen bestod av innebandymatcher, ett snabbt besök på Sörberge Julmarknad och sedan en middag tillsammans med familjen (3/4 iaf) Lagade kyckling. Mina fyllde jag med vitlöksost och lindade sedan dem i bacon. Serverade med ugnsrostad klyftpotatis och vitlökssås. Det fick även bli dagens matlåda. Väldigt lyxigt dukat med sallad från påse.
 
Ja, visst ja ska ju inte glömma att gårdagen bjöd på ett nytt pacepass.  Å det var inte att leka med det inte...benen darrade efter upphopp, hopprep, dynamiska benböj och sitt mot vägg i följd....(alla övningar körs 3 x 40 sekunder med några sekunders vila emellan)och när hon den där kommandoran väljer att avsluta passet med ytterligare benövningar, ja då tänkte mina ben lägga av ordentligt.
 
Att sen efter passet få otroligt positiv feedback över min utveckling gör att det jobbiga glömdes bort och längtan efter morgondagens Tabata och Core ännu större.  Men får se om jag kan gå imorgon. 
 
XOXO
/Lyxiga Frun
 
 
 

Liite lyxigare dagar

0 Läs mer >>
Just nu är livet inne i en period när det känns som att tid för reflektioner saknas. Jobbar, tränar och äter. Den spontana träningen finns det inget utrymme för. Helgen som var bestod av en trött fredag kväll, resa till Stockholm över dagen på lördagen, lång sovmorgon på söndagen, en efterlängtad promenad och bakning.
 
Promenaden gick efter ett underbart promenadstråk, Fagerstranden. Drygt 7km blev det i snålblåsten. Skönt att röra på sig trots det dåliga vädret. Sen hem o vilade ett par timmar innan jag började baka. Lussekatter och kolakakor. Kolakakorna gjorde jag med lite olika smaksättningar. Vanliga,  polkagris och lakrits. Helt klart att rekommendera. 
 
 
Utan min Kitchen Aid skulle jag nog inte baka så mycket, den är guld värd. Att den är snygg är en bonus
 
Igår ställde jag in träningen, det har inte hänt många gånger, men jag kände att jag behövde lyssna på kroppen. Zumban ikväll är inställd så det blir att vila sig i form till lördagsmyset med 1,5h träning 

När livet spinner på....

0 Läs mer >>
Haha, man brukar säga att träningsvärk är bra värk. Just nu vet jag inte om jag håller med om det. Det sjukt hårda Tabatapasset som kördes förra veckan omvandlades i måndags till ett pacepass där övningarna görs 3x40 sek.... Trots att jag innan passet kände mig trött så körde jag på passet i full fart. Och idag på fm kom träningsvärken i samma fart.  Det blev jobbigt att sätta sig ner, jobbigt att stå och när jag gick såg jag ut som en pingvin. Men trots allt åkte jag på träningen äveb ikväll och vad hade kommandoran hittat på då om inte samma plågsamma övningar en gång till. Så vi får se vilken dag jag kan gå ordentligt igen. Men stark blir jag. Fick positiv feedback på min träningsmässiga utveckling av kommandoran idag. Det är kul att höra, sätter även lite extra härlig press att prestera lite till.
 
Jag vet att det varit lite klent med recept och bilder på hemlagat. Om några veckor kanske jag kommit in i livet som heltidsarbetare. Ska börja fota mina exklusiva matlådor så kan jag dela med mig av de recepten iaf. Har hittat en galet god smaksättning till chiapudding i alla fall. hjortronsylt, mums mums
 
Dagens bild får bli från helgens Jippolopp där jag körde vår vita springare och lyckades köra till en sjätteplats. Såååå kul och jag är nöjd med loppet.
 
 

Det gööör ont

0 Läs mer >>
Har ni också sådana där dagar när längtan efter det som varit sköljer över en och man drömmer sig tillbaka. Idag blev en sådan dag. Vi åkte förbi mitt gamla dagis och sedan åkte vi förbi min barndoms hus, mina barndoms bästisars hus. En av dem fyller dessutom år idag, grattis. Dessa hus som vi bodde i kändes såå stora och nu ser de ut som små skokartonger. Vilken förändring av perspektiv man kan få. Men hursomhelst blev det en tillbakablick i barndomen. Saknaden ja, den gjorde sig påmind både min vän som jag alltför sällan träffar men också efter pappa som tyvärr lämnades oss alldeles för tidigt.
 
Min relation med pappa var allt annat än komplikationsfri. Jag valde stora stunder av mitt liv att inte ha honom i mitt liv. Inte på grund av att jag inte älskade honom utan för att jag älskade mig själv mer. Att växa upp med en pappa som var alkholist har inte varit enkelt. Men ibland brukar jag tänka vad stark jag har blivit på kuppen och ibland känner jag mig sååå trasig. Tur jag är omgiven av en fantastisk familj <3 Min älskade man som delat mitt liv i snart 20år, våra fantastiska döttrar. Och mina syskon som alltid finns där för mig. Om jag inte berättat det för dem så älskar jag er <3
 
På dotterns innebandymatch så tjuvstartade jag med liite julmust och tidigare på dagen med en lussekatt. Lite glögg blev det sen till en av mina favoritfilmer, In her shoes. På måndag blir det nog julmusik i bilen till jobbet 
 
Tände ljus hos pappa igår. Kyrkogården är en vacker plats den här årstider med alla tända ljus i mörkret 
 
 
 

Ibland tar längtan öv...

0 Läs mer >>
Den här veckan jag hittills tränat tre dagar. I måndags kördes veckans Pacepass med kommandoran , 60min fullt ös.
 
Tisdagen blev det zumba med Thomas, väldigt dansanta 45 min. Lite trassel med fötterna men såå roligt. De latinska rytmerna gör en glad ända in i själen. Svettigt värre såklart. Extra trevligt blev det nog eftersom jag fick sällskap av en fin vän. 
 
Onsdagen, ja då hade kommandoran klurat ut värsta tänkbara övningskombinationer på tabatan. Hopprep, och hopp upp på bräda. Bröstdrag och armhävningar.  Dips och triceps bakom huvudet. Djupa benböj och burpees. 90 grader mot vägg och thrusters. Avslutade med axelrotation och axellyft. Helt slut efter dessa 30 min och då var det dags för 30 min core. Efteråt är det alltid nice och veta att veckans pass är avklarade. Nu gäller det bara att försöka komma iväg på en promenad under helgen.
 
Lite god mat har jag hunnit med på luncherna den här veckan
 
Hemlagad Jambalaya med Chorizo och blomkål 
Lunchen på RÅ - Aborre med sötpotatiscreme,  rostad majs och potatissallad. Och en fänkålssallad till förrätt. Måste säga att fänkål är något som jag nyligen fattat tycke för
 
 
 

Vilken träningsvecka

0 Läs mer >>
I lördags hoppades jag att det bara var en mardröm och att jag snart skulle vakna. Tyvärr så var det hemska ett faktum. Tragedier fyllde de gator i Paris som jag och min familj vandrade på i februari. En stad vi blev kära i och som vi gärna återvänder till. Men först måste vi tillsammans sprida kärlek och omtanke till våra medmänniskor. Med kärlek kan vi utrota det onda. Le mot de människor du möter och du får ett leende tillbaka. Kostar ingenting, men värmer ordentligt i hjärtat. Karma, det kommer alltid tillbaka. Gör gott och du får gott tillbaka. Sprid kärlek, påminn varandra att göra det. Tillsammans kan vi göra skillnad 
 

En mörk värld som ska...

1 Läs mer >>
Som jag har längtat efter att få träna på Vivan. Det var sååå tomt förra veckan utan de härliga träningspassen. Men idag så blev det äntligen dags. Åkte direkt från jobbet, bytte om på plats. Mina nya 2XU-tights fick jag testa också. De förra paret finns någonstans i vårat hus, men var? Någon vill tydligen inte att jag ska träna ;) Pace stod på schemat, för er som inte har testat så är det styrketräning i grupp, stationer där varje övning görs 40 sekunder 3 gånger med kort vila emellan. Benen, kondition, armar, axlar, rumpan, dvs hela kroppen får sig en rejäl genomkörare. Vi körs ca 45-50 min + avslutande extra ben/mage/rygg och rumpträning och stretch. Det är sjukt jobbigt och helt underbart roligt på samma gång. Och vår kommandora förgyller passen med sin närvaro.

Dags att sova, kroppen har märkligt nog ställt om sig till det nya jobbet

Bild från Träna på Vivans FB grupp - Fotograf Carina Lagergren. 

Äntligen måndag och t...

1 Läs mer >>
Jamen då sitter man här och har avslutat första veckan på nya jobbet, helt galet va fort det har gått. Haft utbildning hela veckan, där vi dels fått lära känna systemen vi jobbar i och dels de handledare vi ska ha under tiden. Vilket trevligt bemötande vi fått, en härlig känsla att de anställda uttrycker glädjen över att vi är på plats. Under veckan har vi även fått en chans att lära känna varandra vi Poolianer :-) En härlig blandning av människor med varierande åldrar och erfarenheter. Känns som att veckorna kommer susa förbi
 
Lunch på Torget, chiligryta på högrev
 
Sushi funkar alltid
 
Veckans höjdpunkt lax med fänkål, rostad potatis och chilihollandaise på RÅ

Första veckan på nya ...